Kruhový trénink
Kruhový trénink (Facebook)
Kurz "Kruhový trénink (Facebook)" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Kruhový trénink (Facebook)

(KRUI68018, online lekce (dobrovolný příspěvek), začátek: 5. 4. 2020, konec: 5. 4. 2020)

Kruhový trénink je báječná forma cvičení. Trénink zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, pomáhá snižovat hmotnost a formovat postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. 

Během jednoho okruhu procvičíte horní i dolní část těla s pomocí moderních cvičebních pomůcek. Na jednotlivých stanovištích opakujete různé cviky v sérii nebo časovém intervalu. Intenzitu a náročnost volí instruktor dle fyzické kondice jednotlivců ve skupině - každý najde své místo!

Během hodinového cvičení absolvujete aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníte a protáhnete. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat nejen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.

 

Martina Panochová

Martina Panochová

Vzkaz pro klienty Tanec je energií mého života a tuto energii ráda předávám ostaním a nenechávám si ji jen pro sebe. Přijďte se proto odreagovat, užít si radost nejen z tance, ale také z hudby, hodit za hlavu starosti a problémy všedního dne a načerpat tu nejlepší náladu! Moje lekce jsou nenáročné, preferuji pohodu a příjemnou atmosféru v…

Více na profilu lektora